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【筋トレ】プロテインは必要?食事だけで十分?「ファスティング」筋肉への影響は… 専門家に聞く筋トレの運動栄養学

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1: 稼げる名無しさん 2020/12/01(火) 11:50:58.11 ID:CAP_USER.net
プロテインは必要?食事だけで十分?「ファスティング」筋肉への影響は… 専門家に聞く筋トレの運動栄養学
 世間は筋トレブーム。
 自分も始めてみたけれど「やっぱりプロテインって飲んだ方がいいの?」「食事だけじゃダメ?」など疑問が尽きない、という人も多いのではないでしょうか。
(以下略、続きはソースでご確認下さい)
withnews 2020年12月1日 7時0分

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
やる夫はしっかりたんぱく質は取れてる?
出前ばかりになってない?
cristmas

 最近マッスルキッチンの出前を利用しているから大丈夫かと。
 1食でたんぱく質30gを確保、プロテインも飲んでいるお。
僕のお勧めはこちら:320g・カロリー:190kcal・タンパク質:30.2g
引用元:https://muscle-kitchen.com/menu/

menu_05

 ちなみにmenu(出前アプリ)が友達紹介で1000円OFFクーポンを2枚出しているので、それを使えば配達員さんにチップも払って1日1000円以内の食費に抑えつつ、しっかりたんぱく質を取る事ができるお。
 しかもかなり体を絞れるお。
menuの紹介記事はこちら:出前館「クーポン撒きます、送料無料多いです、配達員教育してます」Uber「…」

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Source: 稼げるまとめ速報
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