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【急募】体力の付け方

投稿日:

1: 稼げる名無しさん 2021/05/18(火) 17:00:54.80 ID:xcEGrTTX0.net
どうやったら体力ってつくんや?

2: 稼げる名無しさん 2021/05/18(火) 17:01:08.78 ID:xcEGrTTX0.net
やっぱマラソンか?

3: 稼げる名無しさん 2021/05/18(火) 17:01:40.11 ID:JBrEBBgMM.net
ジョギングや
毎日続ければ走れる距離伸びて楽しいぞ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

 走りこみは本当に大事だお。
 最初は心肺機能が弱いのですぐにバテバテに、それが慣れてくると今度は足の筋肉の限界が先に、以後繰り返しとなっていくけれど、少しずつ体力が上がっていくお。

 僕の場合は体脂肪率が落ちるにつれてスタミナがアップしたので、アミノ酸やプロテインを使いながらしっかり筋肉を育てつつ運動をするのをお勧めしたいお。
 

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Source: 稼げるまとめ速報
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